1.控制血壓
大量研究表明，高血壓不僅促使心、腦、腎血管的損害，也促使動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。故有效地控制高血壓是防止發(fā)生腦血栓的重要環(huán)節(jié)。血壓過(guò)高常是發(fā)生出血性腦血管病的直接誘因，但血壓降得過(guò)低也是發(fā)生腦血栓形成的誘因之一，故不可在進(jìn)入安靜狀態(tài)之前，如夜寐之前，服用過(guò)量降壓藥物。
2.控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增高，常是動(dòng)脈粥樣硬化癥的又一重要發(fā)病因素。因此，要維持高密度脂蛋白與低密度脂蛋白之間有一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋壤?。除平素控制脂肪，低膽固醇飲食外，遇有高脂血癥者應(yīng)加以積極治療。
3.降低血粘度
血液粘度、血液濃度、血液聚集性和血液凝固性的異常增高或增強(qiáng)，也是腦血栓形成的發(fā)病因素之一，故針對(duì)有高粘滯血癥的患者應(yīng)積極采取預(yù)防性治療措施，如平時(shí)多飲水，采用血液稀釋療法、飲食療法等。
4.積極治療某些相關(guān)疾病
尤其積極有效地治療可發(fā)生腦血栓的各種原發(fā)病，以盡力減少發(fā)生血栓的可能性，如動(dòng)脈粥樣硬化癥、感染性心內(nèi)膜炎、風(fēng)心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脈管炎等。
5.注意飲食
養(yǎng)成低鹽、低動(dòng)物脂肪、節(jié)制食量地飲食習(xí)慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。平時(shí)可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：馬齒莧、大蒜、洋蔥、具有降脂作用的食物如綠豆、山楂、香菇等。具有降壓作用的食物如芹菜、茄子、胡籮卜、薺菜(又稱(chēng)地菜、地花菜、芨菜、清明草、護(hù)生菜等)、淡菜(又俗稱(chēng)水菜)、海帶、花生等。
6.調(diào)節(jié)情志
過(guò)于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病發(fā)病地精神因素。因此，要注意調(diào)理情志、放松思想包袱和情緒，不使五志過(guò)激，化或生風(fēng)。保持心情舒暢，調(diào)暢陰陽(yáng)平衡，使氣血暢達(dá)，脈絡(luò)通和，是預(yù)防本病地重要措施之一。
7.勞逸結(jié)合
起居有常，不妄作勞，即作息有規(guī)律，不可過(guò)勞，是保持健康地重要因素。適度的文體活動(dòng)、練氣功、打太極拳等不僅可避免身體肥胖，也可保持身心健康，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化十分有益。
8.重視先兆
中年以后尤其是高血壓病患者不時(shí)發(fā)生眩暈、一側(cè)肢體麻木無(wú)力、舌強(qiáng)語(yǔ)言不利被認(rèn)為是本病的3大先兆。一旦發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似情況應(yīng)及時(shí)就診并作血液流變學(xué)等有關(guān)檢查。
