鴨肝首烏湯
材料：鴨肝100g、制首烏60g和適量調料。
做法：先將制首烏水煎取汁，再鴨肝洗凈、切片，將鴨肝加入藥汁內煮熟，加適量油鹽調味。
紅石榴排毒
紅石榴具有不錯的排毒效果，它可以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，將有毒物質排除肌膚，另外也能緊實、抗衰老。紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴酚、花青毒等物質。它可以保護眼部肌膚不受自由基的傷害，增強眼底血管彈性和堅韌性。
另外，紅石榴中的鞣花酸成分，也能使肌膚細胞免受環(huán)境污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，延緩衰老。
茶紅素去氧白皙力
發(fā)酵茶葉包括紅茶、烏龍茶、普洱茶，其中都含有茶紅素。茶紅素是異質的酸性酚性色素的總稱，可中和自由基，去除其活性，能夠喚醒肌膚活力，增加活氧，減少色斑和黑色素的增長，長期服用有助于美白肌膚。
一般來說，茶葉除了飲用外，也能敷在臉上，可以將茶葉磨成粉末，搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做個DIY，也是不錯的居家SPA。
玫瑰保溫滋養(yǎng)
玫瑰具有超強的保濕效果，也能殺菌、抗痙攣、凈化、鎮(zhèn)靜、補身。玫瑰可當做花茶飲用，也可以用于護膚品中保養(yǎng)。玫瑰成分溫和滋潤，不管是油性肌膚還是干性肌膚，都能讓你得到滿意的補水保濕效果，激活暗啞的肌膚，使之煥發(fā)出光彩。
享受午間美容
對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關閉電腦，以杜絕輻射。
山楂是茶
愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮娦?、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。
除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
泡一個舒適的澡
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環(huán)。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發(fā)現自己的氣色格外好。享受SPA是制造好臉色有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗。
