孕期吃什么可以美白
孕期身體會(huì)發(fā)生很大的變化，在這些變化讓孕婦頭痛的是體重，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。因此在吃東西的時(shí)候總是小心翼翼。實(shí)際上，有不少食物不僅不會(huì)讓你身材走樣，反而可以由內(nèi)而外的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到減肥美容的功效。
西蘭花
西蘭花是一種營養(yǎng)價(jià)值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經(jīng)常使用，有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。
涼拌或大火快炒都是不錯(cuò)的選擇。另外，其他深綠色的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇，建議每天多樣化食用。
大豆
大豆含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻很低，每天使用一些能達(dá)到健康減肥的效果。
大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化、還能抑制體毛。
雖然現(xiàn)在還出現(xiàn)了很多以大豆為組合要成分的健康品，但是保健品的劑量很難掌握，難免對(duì)身體造成其他的危害。所以建議天然的大豆才是好的補(bǔ)充劑。
蜂蜜
內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，是肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩。
并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
蜂蜜還有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早晚喝點(diǎn)溫?zé)岬姆涿鬯?，輕松的就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使得女性更健康，更美麗。
