獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強(qiáng)效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達(dá)95.7毫克,有著“水果之王”的美譽(yù)。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現(xiàn)象。獼猴桃中豐富的礦物質(zhì),能保護(hù)頭皮,讓頭發(fā)免受臟空氣污染,使頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。
如何護(hù)理皮膚,怎樣美白祛痘淡斑
1、蜂蜜護(hù)膚
蜂蜜的功效一直都被廣為傳頌,美白的過(guò)程中使用蜂蜜可謂是事半功倍。但是也不能是盲目的使用蜂蜜,用蜂蜜美白也是也要一定的技巧和合理的方式的。
蜂蜜是女人美容滋養(yǎng)護(hù)膚的佳圣品。因?yàn)榉涿垡恢北环Q作黃金美容液,具有很強(qiáng)的保濕滋潤(rùn)的作用和效果。專家也有說(shuō)在自制面膜的時(shí)候,也會(huì)喜歡用蜂蜜來(lái)調(diào)制,而且經(jīng)常使用蜂蜜作為原料的美容護(hù)膚品,肌膚會(huì)變得潤(rùn)澤有彈性起來(lái),達(dá)到抗衰老的作用。
2、綠茶去角質(zhì),肌膚防曬
夏季喝綠茶可以防輻射,還能增強(qiáng)身體的抵抗力。夏季綠茶是個(gè)好東西,全身都是寶啊。夏季茶葉可以用來(lái)清除臭味,還有殺菌消炎的作用。茶汁可以用來(lái)泡澡,清洗肌膚給肌膚去角質(zhì);肌膚曬傷還可以對(duì)紅腫的肌膚進(jìn)行消炎。
3、西紅柿美白
西紅柿具有不錯(cuò)的美白效果以及瘦身效果,它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),西紅柿還具有保護(hù)維生素C的功效,可以讓皮膚吸收大量的維生素C以及抗氧化。王馨平說(shuō)要想成為白皙美人,每日多吃西紅柿絕對(duì)沒(méi)有錯(cuò)。
4、蘋果預(yù)防痘痘
蘋果也是可以美白的哦,而且它也是一種被廣泛使用的美容蔬果之一。蘋果里面含有大量的水分以及是各類的保濕成分,這些對(duì)于肌膚的保濕工作也是有著很好的作用的。當(dāng)中的維生素c又能夠?qū)ζつw中的黑色素起到抑制的作用。經(jīng)常吃蘋果,對(duì)于淡化臉上的黃褐斑或者是雀斑等有幫助。此外,蘋果中豐富的果酸成分能夠幫助疏通毛孔,有效預(yù)防痘痘的產(chǎn)生。
5、櫻桃滋潤(rùn)保濕
表示櫻桃中同樣含有豐富的維生素c,具有嫩白肌膚和讓皮膚變得滋潤(rùn)的作用。適量食用能夠抵抗黑色素的形成。此外,櫻桃中含有的胡蘿卜素和鐵也是比較多的,這兩種元素能夠讓肌膚的彈性增加,讓肌膚白滑。
6、檸檬美白肌膚
說(shuō)到可以美白的水果,怎么能夠少了檸檬呢。檸檬可以說(shuō)是美容界的佳品哦,含有豐富的維生素c,礦物質(zhì),有機(jī)酸等多種的美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),讓肌膚得到有效的呵護(hù)。不過(guò)直接吃檸檬感覺(jué)有點(diǎn)太殘酷了,建議是榨成檸檬汁,做成檸檬飲品是不錯(cuò)的。
美白淡斑小妙招
燕麥祛斑法
原理:燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì),這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基,減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害,淡化色斑。
方法:牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘,每天睡前敷面。
薏仁粉祛斑法
原理:薏仁粉是著名的美白食品,能改善臉部黯沉。除此之外,薏仁粉還有利尿的功效,起到良好的排毒的作用。