隨便社會(huì)的發(fā)展，生活壓力的增大，往往會(huì)有許多人因?yàn)檫^度勞累而導(dǎo)致腎不好。而腎不好是沒有那女之分的，所以男女都是會(huì)出現(xiàn)腎不好的情況。那女人腎不好的時(shí)候吃什么中藥進(jìn)行滋陰補(bǔ)腎呢?還有就是滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下，感興趣的朋友就來看一下吧。
補(bǔ)腎是我們很多人都會(huì)做的一件事，因?yàn)槟I是很容易不好的。那女人腎不好的時(shí)候應(yīng)該吃什么補(bǔ)腎呢?下面就讓我們一起來看一下。
1、冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補(bǔ)肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
2、何首烏
何首烏的功效廣為人知的就是黑發(fā)潤發(fā)，但是其實(shí)何首烏補(bǔ)肝腎的功效也不差，尤其對于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、心情急躁等癥狀都具有一定的療效。另外還可以用于慢性腎功能衰竭。
3、枸杞
枸杞是我們常見的一種中藥材，相信大家并不陌生。而枸杞不僅可以明目、養(yǎng)肝、去疲勞的作用，而且還具有補(bǔ)腎的作用。所以當(dāng)腎不好的時(shí)候，可以食用枸杞進(jìn)行補(bǔ)腎，同時(shí)還可以治失眠，掉發(fā)等癥狀。
4、海參
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。同時(shí)還可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛，同房冷淡等癥狀。
5、黑豆
黑豆具有良好的補(bǔ)腎功效，尤其是炮制補(bǔ)腎湯品的時(shí)候，往往都少不了黑豆。適用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿等癥狀。補(bǔ)腎黑豆的吃法也有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強(qiáng)有力的補(bǔ)腎功效。
6、山藥
山藥可以多吃，它具有健脾、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎等多種療效。吃山藥的時(shí)候常常和茨實(shí)、蓮子一同煮水服食，如此一來，補(bǔ)腎的效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。對幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效。
7、肉蓯蓉
說到肉蓯蓉，可能很多人都不知道。其實(shí)肉蓯蓉對于治療腎氣不足是非常好的一種中藥材，而且長期傅育on個(gè)肉蓯蓉還可以預(yù)防上火，口干等癥狀。
8、茨實(shí)
茨實(shí)味甘澀，可以固腎健脾，是常用補(bǔ)腎湯料。而且茨實(shí)的用途并不少，芡實(shí)含有大量對人體有益的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，很容易被人體消化吸收，因此補(bǔ)腎的時(shí)候不能忘記茨實(shí)的重要功效。
9、白果
白果又叫做銀杏，腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對于補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣養(yǎng)心、改善睡眠質(zhì)量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，蓮肉15克，糯米50克，烏骨雞1只(去內(nèi)臟)。先將白果、蓮肉研末，納入雞腹中，再入糯米與適量水，慢火煮成稠粥?？梢杂行аa(bǔ)肝腎。
10、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。同時(shí)，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用，蓮子還有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用。
