冬季吃這物保你容顏不老

  隨著的冬季到來,氣候干燥,天氣也越來越寒冷,我們總感覺肌膚在這個(gè)季節(jié)是干干的。其實(shí),冬季是人極容易衰老的一個(gè)季節(jié),稍不注意保養(yǎng),來年開春之時(shí)就會(huì)顯得老很多。那么冬季該如何保養(yǎng)了,讓小編告訴你吧!

  冬季為什么容易衰老

  冬季天氣寒冷,中醫(yī)認(rèn)為一切寒、涼都是屬于陰的,陰重則易損耗人體的陽氣。陽氣是人體的根本之氣,如果過多的流失,人會(huì)失去活力、損耗健康,促使機(jī)體過早的衰老。

  另外,冬季氣候干燥,容易引發(fā)機(jī)體和皮膚的缺水。而缺水正是人變老的一大元兇!

  水是組成人體津液的主要成分,中醫(yī)認(rèn)為津液是構(gòu)成維持人體生命活動(dòng)物質(zhì)的基礎(chǔ),能夠濡養(yǎng)全身臟腑。津液缺乏,人體的器官得不到滋養(yǎng),人就容易衰老。

  皮膚的缺水會(huì)導(dǎo)致表皮細(xì)胞因缺水變得扁平,皮膚內(nèi)部的支撐結(jié)構(gòu)就會(huì)變得很不穩(wěn)定,膠原蛋白也因此容易流失。

  所以,冬季人很容易衰老。

  抗衰食物

  那么適合冬季吃的抗衰食物有哪些了?

  胡蘿卜

  胡蘿卜又有“東方小人參”之稱。胡蘿卜不僅味道鮮美可口,還具有豐富的豐富的營(yíng)養(yǎng)。

  中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜能補(bǔ)益陽氣,因此,冬天可以多吃些胡蘿卜,補(bǔ)充人體陽氣的流失。

  胡蘿卜中還含有豐富的果膠,能與人體的有害物質(zhì)結(jié)合,幫助毒素排出體外。另外,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,能在人體轉(zhuǎn)化成維生素A,幫助人抵抗衰老。胡蘿卜中還含有豐富的維生素E,也可以幫助人延緩衰老。

  因此,冬季不妨多吃點(diǎn)胡蘿卜,幫助人體護(hù)住陽氣的同時(shí),還能抵抗衰老。

  石榴

  石榴也是一種十分適合冬日延緩皮膚衰老的食物。石榴中含有極為豐富的維生素C、葉酸和亞麻酸等物質(zhì),能幫助肌膚快速補(bǔ)充水分。

  另外,石榴還有很強(qiáng)的抗氧化作用,其中含有的花青素和紅石榴多酚有很強(qiáng)的抗氧作用。石榴中還有一種能幫助皮膚抵抗輻射的成分——鞣花酸。有研究證明,石榴中的鞣花酸可減少人體細(xì)胞受到輻射的傷害,有效抵抗機(jī)體由于輻射導(dǎo)致的衰老。

  想要長(zhǎng)效抗衰的女性朋友們不妨多吃點(diǎn)石榴。

吃什么抗衰老 抗衰老食物 
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