女人這物吃多了不僅會(huì)不孕竟然還影響壽命

  近期有研究說,紅肉吃多了也是導(dǎo)致女性不孕的原因之一。肉食一向都很多女性都喜愛的食材,家常豬肉的做法也是多種多樣,更有很多人是“無肉不歡”。但是很多女性朋友都不知道,肉吃多了會(huì)有很多的危害,今天我們就從女性飲食的角度出發(fā),來了解一下吃肉過多的危害吧。

  吃肉過多對(duì)人體非常有害

  肉食,有豐富的脂肪、膽固醇,適當(dāng)?shù)某匀饪梢越o我們攝取足夠的熱量來抵御冬季的寒冷。但是女性千萬不能“貪肉”,否則后果很嚴(yán)重。

  美國每年至少有100萬新增心臟病患者,近60萬人因此丟掉性命。而這些心臟病患者,大多數(shù)是由于吃肉太多,吃蔬菜和運(yùn)動(dòng)太少。

  除此之外,吃肉多和高血脂、肥胖等代謝病也息息相關(guān)。連關(guān)節(jié)炎、膽結(jié)石、老年癡呆癥、骨質(zhì)疏松這些看似不相干的病,也與吃肉多脫不了干系。

  女性吃肉太多會(huì)降低受孕成功率

  很多人覺得吃肉和懷孕并沒有太大關(guān)系,其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。飲食中如果蛋白質(zhì)膽固醇含量過高,會(huì)降低女性受孕的幾率,造成我們所說的女性不孕現(xiàn)象。

  研究人員發(fā)現(xiàn),如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%,就會(huì)干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正?;蛴∮?,影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。

  研究人員將雌性老鼠分成兩組,組喂食蛋白質(zhì)含量為25%的食物,第二組喂食蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4個(gè)星期后,讓這些雌鼠交配,并將得到的174個(gè)胚泡移植到雌鼠體內(nèi),以檢查胚胎著床前母親的飲食對(duì)胎兒發(fā)育的影響。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),組雌鼠的胚泡中,只有36%顯示出正常的遺傳印記,而第二組為70%。組雌鼠的胚泡中,只有65%在移植到雌鼠子宮內(nèi)以后發(fā)育成胎兒,第二組則為81%。組雌鼠的胎兒只有84%進(jìn)一步發(fā)育,第二組為99%。

  此外,研究人員還在雌鼠懷孕第五天時(shí)對(duì)胚胎發(fā)育進(jìn)行分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),組雌鼠的胎兒的發(fā)育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。

  貧血較應(yīng)該吃哪種肉

  當(dāng)女人出現(xiàn)臉色發(fā)白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀時(shí),很多人都不覺得這是病,但這些可能是貧血的癥狀,在飲食上應(yīng)該注重鐵元素的補(bǔ)充。

  在所有食物當(dāng)中,紅肉是鐵元素的重要來源,而牛肉中鐵含量尤其豐富,按照統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù),每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克,是相同質(zhì)量豬肉的兩倍,也高于羊肉中的含量。

  牛肉適合與某些素菜一起燉著吃,可以酸堿中和,口感效果都會(huì)更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉條燉一起味道極佳,和南瓜也是不錯(cuò)的搭配。

  值得一提的是,牛肉遇到番茄后,可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收,有效預(yù)防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時(shí),加上些番茄,能讓牛肉更快變爛,更適合中老年朋友食用。

  但需要注意的是有小便黃、大便干、口干舌干及咳嗽有黃痰等火旺癥狀的女人則盡量少吃牛肉。

  吃哪些肉補(bǔ)腎有奇效

  羊肉

  《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也實(shí),羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有補(bǔ)腎作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。

  驢肉

  俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。女人常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。

  鵪鶉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣的作用,是女人滋補(bǔ)妙品。

  吃肉過多危害大

  1、吃肉太多,傷“心”傷“腦”

  科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),早期的人類只吃蔬果而不吃肉類。直到后冰河時(shí)期,人類所需的水果、堅(jiān)果與蔬菜不敷所需,為了活命,才開始吃死亡動(dòng)物身上的肉作為補(bǔ)充。

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