女性飲食 甜食也能吃出健康(2)

  冬季暖身甜品推薦

  生姜棗糖水

  材料:大棗30顆、干姜絲若干、紅糖適量。

  做法:先把大棗洗干凈,把生姜切成絲,然后加適量水一起煮,姜味出來(lái)之后加入紅糖就可。

  生姜棗糖水雖然做法簡(jiǎn)單,但是其卻 具有溫經(jīng)散寒的作用,因此對(duì)于有痛經(jīng),冬季手腳冰涼的女性而言都是非常適用的。另外建議臉上長(zhǎng)斑,經(jīng)期會(huì)痛經(jīng)的女性可適當(dāng)?shù)亩嗪刃?/p>

  山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂15克、桂枝5克、紅糖適量。

  做法:把山楂,桂枝洗干凈之后加兩碗清水用文火煎至1碗,然后加入適量的紅糖攪拌均勻在煮沸一下就可以了。

  山楂桂枝湯具有溫經(jīng)通絡(luò),化淤止痛的作用。因此對(duì)于有痛經(jīng)的女性而言在經(jīng)期前幾天,經(jīng)期可適當(dāng)飲用,另外對(duì)于寒性體質(zhì),消化不良的女性也均要經(jīng)常飲用的。當(dāng)然了對(duì)于妊娠初期的女性好不要喝山楂桂枝紅糖湯了,因?yàn)樯介哂写龠M(jìn)宮縮的作用,易引起流產(chǎn)。

  烏梅紅糖湯

  材料:烏梅、紅糖。

  做法:把烏梅,和紅糖一起放到砂鍋中加兩碗水用文火進(jìn)行煎煮,直至成一碗之后去渣之后趁熱飲用就可以了。

  烏梅湯有補(bǔ)血止血的作用 ,因此此湯適合經(jīng)后期的女性經(jīng)常喝了。對(duì)于經(jīng)血不足的女性而言具有促進(jìn)經(jīng)血流出的作用,而對(duì)于月經(jīng)過(guò)多,或者功能性子宮出血的女性而言烏梅湯具有調(diào)經(jīng)止血的作用。

  韭菜紅糖汁

  材料:新鮮的韭菜、紅糖。

  做法:把買回來(lái)的韭菜洗干凈,瀝干其中的水份,然后切成細(xì)末搗碎之后取汁。在水中加入紅糖然后進(jìn)行煮沸,其間把韭菜汁也一起倒進(jìn)進(jìn)在煮沸就可飲用了。

  韭菜紅糖汗具有溫經(jīng)補(bǔ)氣的作用。特別是對(duì)于那些由于氣血兩虛引起的痛經(jīng)的具有很好的食療價(jià)值,另外中醫(yī)認(rèn)為多喝韭菜紅糖飲對(duì)于保持女性擁有一個(gè)好膚色也具有很大的幫助的。

吃甜食的好處 女性飲食 甜食吃多了會(huì)怎么樣 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...