在女性朋友的日常生活中，很容易養(yǎng)成一些合自己口味的飲食習(xí)慣。比如有些女性愛吃辣，有些女性愛吃酸，這些都是符合自己喜好的飲食習(xí)慣。但是很多人不知道的是，自己在無形中養(yǎng)成了一些不良飲食習(xí)慣，嚴(yán)重影響到了自身的健康。那么今天，小編就和大家一起來了解一下飲食習(xí)慣與健康之間的關(guān)系吧。
10種飲食習(xí)慣導(dǎo)致的疾病
俗話說，病從口入，吃的方面不講究方式方法，那么會(huì)直接影響到我們自身的健康，那么哪些不良飲食習(xí)慣會(huì)影響健康導(dǎo)致疾病呢?
1.酒精肝、胰腺炎：喝酒過量
酒精肝顧名思義，多由女性喝酒過量引起。大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。小酒怡情，大酒傷身，一個(gè)體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。
女人飲酒能刺激胃酸分泌，使十二指腸呈酸性環(huán)境，刺激促胰液素分泌增多，使胰液分泌增加。
重要的是，酒精會(huì)破壞身體機(jī)能，導(dǎo)致身體水腫，那么接下來各種并發(fā)癥就相繼出現(xiàn)，嚴(yán)重的影響到了身體健康。
2.寄生蟲?。合静划?dāng)
不少女性朋友都愛吃生食，如沙拉、魚生等。雖然是新鮮，但如果清洗、消毒不當(dāng)，或食品本身就被污染，很容易造成各種寄生蟲病。建議女性朋友盡可能少吃生魚，做沙拉之前也要將蔬果徹底清洗。
3.心臟?。汉瓤Х冗^量
咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高，增加女性朋友患上各種心臟疾病的幾率。
4.肥胖、失眠：晚餐吃太飽
晚餐離睡覺的時(shí)間不遠(yuǎn)，同時(shí)晚間消耗不多，加上傍晚時(shí)血液中胰島素含量的峰值時(shí)間，如果晚餐持續(xù)過于豐盛，不僅容易讓女人失眠，久而久之還會(huì)造成肥胖。
5.腸胃疾?。翰怀栽绮?/strong>
不吃早餐不僅讓女人早上缺乏精力，還會(huì)對(duì)胃部造成極大的傷害。還有研究表明，吃豐盛早餐的人壽命會(huì)比不吃早餐的人要長。早餐食物盡量做到可口、開胃，在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?/p>
