補(bǔ)腎，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸的不再成為男性的專有名詞了。男人需要補(bǔ)腎，女人同樣也需要補(bǔ)腎。女人補(bǔ)腎的食物有很多，就看你會(huì)不會(huì)吃了。想知道吃什么補(bǔ)腎女人以及女人補(bǔ)腎食療嗎?那就一起來(lái)看看吧。
隨著生活壓力與工作壓力越來(lái)越大，女人往往也需要補(bǔ)腎，下面就給大家仔細(xì)介紹下女人吃什么補(bǔ)腎。
女人補(bǔ)腎佳品
1、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。
3、干貝
干貝又稱江珧柱。干貝性平，味甘咸，它不僅能補(bǔ)腎，還能滋陰，故腎陰虛的人適合常吃它。
4、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
5、栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎臟虛弱腰痛者，宜食用。
6、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功效。尤其是中年女性腎臟虛弱之人，食之宜。
7、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
女人補(bǔ)腎食療良方
1.豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
