女人每個月“大姨媽”都會來，有的經(jīng)期血量多，很多可能導(dǎo)致女性貧血，因此，經(jīng)期補血就顯得格外重要了，那么，女人經(jīng)期吃什么好呢?女人的補血食譜怎么做呢?下面，小編將帶您到文中看看女人吃什么補血吧!
月經(jīng)對女性來說非常重要，大家需要注意一些近期的調(diào)養(yǎng)方法，全面進行調(diào)理，避免造成月經(jīng)不調(diào)，影響到生活，同時也要注意護理事項，而且要注意合理的進行保健。那么，女性補血調(diào)經(jīng)食譜有哪些?
女性補血調(diào)經(jīng)食譜
烏雞補血湯
功效：補血調(diào)經(jīng)，除煩退熱。
主料：烏雞1只，當(dāng)歸、熟地黃、白芍、知母、地皮骨各10克。
輔料：精鹽。料酒、醬油、蔥、姜、各適量。
制法
(1)先將烏雞宰殺，去毛、爪。內(nèi)臟，洗凈。
(2)將主料中的5陳藥材洗凈，蔥紉段，姜切片。
(3)將洗凈的藥材裝人雞旗，故人沙鍋中，加適量清水放人精鹽、料酒、醬油和蔥、姜。先用旺火燒開，撤擊浮沫再改用小火燉1—2小時。
(4)至烏雞熟欄，去掉藥浚、屈、姜即可食用。
用法
分次服用，每周1—2劑，連用3—5周即可。
特點
此湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富。
