溫補(bǔ)脾胃有糯米
糯米糕補(bǔ)體力。糯米有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，寒涼的早春天氣吃糯米，可溫補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神，適合脾胃氣虛、常腹瀉的人，也就是適合天冷時容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃約半個手掌的量即可。
吃什么養(yǎng)胃
紅薯
中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實簡單的方法就是吃烤紅薯，這種的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?
山楂
它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭啊!
猴頭菇
猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。
烤饅頭
烤饅頭則不一樣，經(jīng)過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。
南瓜
南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見了果膠之后基本都會棄你而去;另外，南瓜能夠幫助你保護(hù)胃黏膜，特別是在你吃了過于辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護(hù)你的胃黏膜。
除此之外，養(yǎng)胃還有哪些飲食禁忌呢?
日常養(yǎng)胃的飲食禁忌
不要暴飲暴食，要少食多餐。
不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料。
不要喝酒抽煙。
不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等。
不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應(yīng)。
少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
