三、豆?jié){
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，雌性激素是體內(nèi)非常重要的激素，對(duì)維持女性健康有著非常重要的作用，所以雌性激素又被稱(chēng)為“女性激素”。
當(dāng)女人血液中雌性激素的含量低于正常水平時(shí)，女人的身體健康就會(huì)大打折扣，會(huì)使女性的生殖功能受到影響，而且還會(huì)使心臟失去保護(hù)。這個(gè)時(shí)候女人不妨可以喝些豆?jié){。
豆?jié){是生活中早飯常吃的食物，豆?jié){口感香甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，更重要的是，豆?jié){經(jīng)過(guò)研磨后，大豆的營(yíng)養(yǎng)可以更好的溶解在里面，而且也不會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足，研磨成豆?jié){后，可以幫助女人更好的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，女人每天喝500毫升的豆?jié){就可以有效提高雌性激素含量，從而可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，保護(hù)女性身體健康。
四、大蒜
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果有不良的衛(wèi)生習(xí)慣的話，那么就會(huì)給細(xì)菌可乘之機(jī)，引發(fā)各類(lèi)霉菌性婦科疾病，危害女性健康，甚至也會(huì)造成不孕，這個(gè)時(shí)候就必須要做好殺菌消炎工作。
大蒜雖然是生活中常見(jiàn)的一味調(diào)料，但是大蒜有著很好的殺菌功效，古代的醫(yī)學(xué)條件很差，很多人往往會(huì)死于細(xì)菌感染，這時(shí)大蒜就成了一味很好的殺菌藥。
大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可以有效殺死體內(nèi)細(xì)菌，并且阻止細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，對(duì)正常細(xì)胞則不會(huì)有危害，從而可以保護(hù)女性健康。
在做菜的時(shí)候放些大蒜，或者在吃完飯后吃一粒大蒜都可以起到殺菌的功效，從而可以防治多種婦科疾病。
