經(jīng)期是所有女性朋友都覺得身體不適的一段時(shí)間,每個(gè)人的癥狀都不同。更有許多女性朋友會(huì)有痛經(jīng)的毛病,那么痛經(jīng)怎么辦呢?如何緩解痛經(jīng)才有效呢?今天我們就一起來了解一下女性痛經(jīng)吃什么好吧。
治療痛經(jīng)吃這些藥膳
元胡益母草棗蛋
材料:元胡10克,益母草30克,大棗10枚,雞蛋3個(gè)。
做法:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個(gè),每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
枸杞山藥云豆雞
材料:枸杞10克,鮮山藥150克,云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。
做法:將云豆泡軟,山藥去皮,洗凈,切塊;雌仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。然后一同放入盆中,加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。
功效:可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
黃芪烏骨雞
材料:黃芪30克,烏骨雞1只,調(diào)料適量。
做法:將烏骨雞去毛雜,洗凈,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調(diào)服,每周1-2劑。
功效:可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛,適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。