預防乳腺癌 女人吃它竟不得乳腺癌

  現(xiàn)在越來越多的女性朋友忙于工作和生活,忽略了自己的健康。乳腺癌已經成為了危害女性健康的第一殺手,那么女性怎么樣預防乳腺癌呢?預防乳腺癌的食物又有哪些呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā),來了解一下女人吃什么能預防乳腺癌吧。

  預防乳腺癌多吃這些水果

  多吃新鮮水果對于預防乳腺癌很有幫助,但是,大部分人并不知道預防乳腺癌的水果有哪些。專家指出,芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質,常常食用它們,可以降低乳腺癌發(fā)病風險。

  1、芒果

  科學研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

  2、柑橘類水果

  如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

  3、山楂

  常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

  4、大棗

  補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質,預防乳腺癌。

  女性預防乳腺癌吃什么食物

  1、番茄

  女性每天喝一杯番茄汁,可能有助于預防乳腺癌。一項研究發(fā)現(xiàn),攝入番茄較多的女士,體內將分泌更多的能夠抵御乳腺癌的激素。

女性飲食 預防乳腺癌 預防乳腺癌的食物 
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