排毒養(yǎng)顏 4大食譜hold住不老容顏

  每個女人都想擁有年輕漂亮,衰老是每個女人都害怕的事情,但這也是人必須經歷的過程!其實排毒養(yǎng)顏抗衰老是很簡單的,美容養(yǎng)顏重要的就是要找對方法!女人吃什么養(yǎng)顏效果好呢,很多的明星究竟為什么如此年輕呢,趕緊來了解一下吧!

  女人吃什么養(yǎng)顏 4個養(yǎng)顏食譜keep住不老青春

  食療是養(yǎng)生好的伙伴,而養(yǎng)顏補血是日常女性養(yǎng)生的重點之一,從專業(yè)的角度而言女性日常要多吃一些具有養(yǎng)顏補血作用的食物才能更好的促進身體健康。女人吃什么養(yǎng)顏?怎么吃?馬上教你4個養(yǎng)顏食譜,幫你keep住不老青春。

  1、綠豆銀耳湯

  食材:綠豆60g,銀耳15g,枸杞10g,冰糖1~2大匙。

  做法

  1、綠豆洗凈,泡水2~3小時備用;

  2、銀耳洗凈泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。

  3、鍋中倒入600ml水,放入所有原料,以中火煮開,改小火熬煮30~40分鐘;

  4、后加入冰糖,盛入碗中即可食用。

  功效:綠豆是眾所周知的清熱食物,綠豆銀耳湯作為受歡迎的清熱解毒食譜,能益氣補血,增強免疫力。

  2、紅棗糯米粥

  做法:用黑米同糯米,紅棗,當歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米,糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個小時等其泡發(fā)之后在瀝干水份。

  功效:紅棗糯米粥具有補血益氣,健脾養(yǎng)胃之功效,特別適合經常熬夜加班,氣色不好的女性經常食用。

  3、山藥煲豬胰

  食材:生山藥60克,豬胰大的1條(或小的2條),食鹽少許。

  做法:先洗凈豬胰血污,切成片狀備用,生山藥洗凈,切成5厘米長片狀。然后將二種湯料放進瓦鍋內,加水用中火煲湯,煲約1小時,調味即可。

  功效:健脾補肺,固腎益精,美白養(yǎng)顏。

  4、糖醋黃瓜

  食材:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。

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