做法
1、把所有材料準備好。
2、羊排洗干凈，切成塊。
3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4、取出備用。
5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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腌檸檬
食材
檸檬150g、白砂糖50g。
做法
1、準備好檸檬、白糖和密封小罐。
2、將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。
3、罐里撒一層白糖。
4、放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。
5、就這樣一片檸檬，一層白糖，后將剩余的白糖全部撒進罐里。
6、取一張紙寫上日期。
7、貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
8、幾天后，取出一片。簡單的吃法沖水喝。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于經(jīng)期喝什么能延緩衰老的相關內容，通過文中的介紹，我們知道了經(jīng)期吃什么好，知道了痛經(jīng)怎么辦，如果你不知道經(jīng)期吃什么可以調理月經(jīng)，不妨參考文中的食譜來調理，只有月經(jīng)正常了，人們的各項機能能菜正常，人也才會更年輕，更有活力。
