在生活中，很多的女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，那么大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?月經(jīng)量少吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
月經(jīng)量少吃什么
1、在主食的方面，對(duì)于女性月經(jīng)量少的情況，可以多吃一些豆類的食物，或者是小麥等食物，這些對(duì)于調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)是很有好處的。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)能反映出女性的健康，月經(jīng)不正常會(huì)容易引起婦科疾病，常見的月經(jīng)不正常的癥狀有很多，其中月經(jīng)量少就是一種。那么，月經(jīng)量少是什么原因?qū)е履?
1、為減肥過度節(jié)食
很多的女性朋友為了能夠擁有一個(gè)好身材，會(huì)選擇節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這樣對(duì)身體是很沒有好處的，對(duì)于月經(jīng)的正常的狀況也會(huì)是會(huì)有一點(diǎn)的影響的，希望大家能夠注意一下。
2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)
因?yàn)樯罟?jié)奏越來(lái)越快，還有一些很高強(qiáng)度的工作，會(huì)導(dǎo)致很多的女性在經(jīng)期會(huì)變得心情煩躁，還會(huì)有作息不規(guī)律的情況發(fā)生，大家一定要保持輕松愉快的心情，這樣才能夠擁有一個(gè)健康的身體。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。
