乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。
功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
1、議臥床休息1周
如果條件不允許，少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在墮胎后半月內(nèi)不要從事重體力勞動。
2、及時地補充營養(yǎng)
尤其是蛋白質(zhì)、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質(zhì)及纖維素是人體必須的營養(yǎng)。墮胎后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
3、要觀察出血情況
流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
4、人要堅持避孕一段時間
流產(chǎn)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。
5、女性的心理調(diào)適
許多女性在流產(chǎn)之后都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關(guān)懷不夠，也擔(dān)心影響今后的健康，其實，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。
1、一般需要休息半個月或一個月，血未凈前禁止盆浴，一個月內(nèi)禁止性生活。
2、每天清洗外陰，但不要讓污水流入陰道。
3、休息期間應(yīng)該適當(dāng)活動，以利子宮內(nèi)積血排出。
4、注意營養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的攝入，避免吃生冷食物，以免刺激腸道引起消化不良。
5、按時服用醫(yī)生給開的一些抗生素和促進子宮收縮的藥物，如新生化沖劑等。
6、通過看電視、讀報刊及打咨詢熱線分散自己的注意力，防止出現(xiàn)不良情緒。
7、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。
總結(jié)：很多的女性朋友在閱讀完文章之后已經(jīng)知道了在做完人流之后吃什么可以對子宮進行有效的恢復(fù)，上文中就為大家介紹了幾種食療方法，大家可以試著做一下，同時我們也跟大家分享了在做完人流的時候應(yīng)該注意哪些事項，并且應(yīng)該如何調(diào)理，希望女性朋友一定要謹慎。
