做完人流手術之后,女性都是需要好好休養(yǎng)的。這個時候身體損傷大,合理的飲食可以幫助女性恢復身體。那么,做完人流后吃什么食物呢?人流之后要注意什么?下面就一起來看看吧。
雞蛋棗湯
準備兩個雞蛋,十個紅棗,再準備適量紅糖。鍋中放水煮沸,之后打入雞蛋,水再燒沸之后放紅棗和紅糖,用文火煮二十分鐘。這可以補中益氣、養(yǎng)血。適合貧血及病后調養(yǎng)。
荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。
豆?jié){大米粥
準備豆?jié){和適量的大米,再準備白糖。先將大米洗干凈,用豆?jié){煮米作粥,熟了之后加糖,每天早上空腹吃,可以調和脾胃、清熱潤燥。適合人流后調養(yǎng)身體。
糖餞紅棗
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
多吃新鮮蔬菜、水果
人工流產手術后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
補充蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克,每日量約100克-150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
做好飲食上的調整
很多女性在人流之后就直接開始上課或者是工作,這樣是不對的。容易讓身體留下后遺癥。女性人流之后要多注意休息才好,要注意愛護身體。