女性在經(jīng)期的時(shí)候身體是特殊的,在飲食上要多注意,有些水果不適合在這個(gè)時(shí)候吃。那么,經(jīng)期不能吃什么水果呢?女性在經(jīng)期的時(shí)候要怎么護(hù)理才好?適合吃什么水果呢?下面就一起來看看吧。
經(jīng)期不能吃什么水果
西瓜
我們都知道西瓜的寒性是很強(qiáng)的,它不適合在經(jīng)期的時(shí)候食用。西瓜水分多,當(dāng)中含氨基酸和糖,吃的過多容易導(dǎo)致脾胃虛寒,寒積腹痛等。女性在經(jīng)期食用對身體不好。
香蕉
香蕉也不可以在經(jīng)期進(jìn)食。女性經(jīng)期吃香蕉容易引發(fā)痛經(jīng)。香蕉有一種獨(dú)特的香氣,可以助消化通便。但女性經(jīng)期就好不要吃香蕉了,香蕉也是寒性水果,經(jīng)期吃太多的寒性冷食物,會(huì)刺激血液,影響經(jīng)血的流通,可能會(huì)出現(xiàn)血塊,引發(fā)痛經(jīng)。
柿子
女性在經(jīng)期的時(shí)候也不能吃柿子。柿子寒涼,它會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,若是過度收縮會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血減少,經(jīng)期也會(huì)變長。
冰鎮(zhèn)水果
所有的冰鎮(zhèn)水果都不可以吃。就算是溫性水果,剛從冰箱拿出時(shí)也不可以馬上進(jìn)食。
酸澀水果
酸澀的水果也不適合經(jīng)期吃。
清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持清潔,每晚用溫開水擦洗,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用。
月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入身體,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
調(diào)節(jié)情志
情緒出現(xiàn)異常對身體的影響是很大的,它對月經(jīng)的影響很明顯。所以,在經(jīng)期的時(shí)候要注意情緒穩(wěn)定,保持心情舒暢嗎,注意防止不良刺激,防止月經(jīng)不調(diào)。