對于女性來說，黃體酮是一種非常重要的物質，對身體有著多方面的調節(jié)作用，如果女性體內缺了它，激素分泌失常，皮膚狀態(tài)容易變差，氣色會不好，看起來更顯老態(tài)，而且月經可能還會受到影響，若長期嚴重缺乏，甚至還可能影響到生育能力。而生活中有一些食物，堪稱是天然的，女性若能隔三差五經常換著吃，補充黃體酮，養(yǎng)顏抗衰，或許到了四五十也依舊是面如桃花!別舍不得吃。天然的黃體酮有哪些？
葛根中的營養(yǎng)物質，能夠幫助雙向的幫助調節(jié)女性身體，少了它能補充，多了它能阻止，促進機體平衡，延緩衰老，而且女性食用葛根還有助于緩解增生的現(xiàn)象，平時不妨常拿來泡水喝。
腐竹是豆類中的一種，有很濃的豆香味，豆制品中含有一種天然的植物激素，它與女性體內自帶的物質作用比較相似，腐竹中還含有豐富的植物蛋白，女性經常吃點，身體或能更加平衡，皮膚也會更緊致，別人或猜不出你的實際年齡。特別是已經邁入更年期的女性，常吃點，衰老或會慢人一步。
在多數(shù)女性看來，或知道常吃菠菜是有利于補血的，或者知道它還有膳食纖維，能促進腸道蠕動，其實菠菜中也有豐富的黃體酮，常吃點，得到的好處又多了一個。正在備孕的女性可以常吃點，或能及時補充，成功懷上寶寶的幾率或許會大大增加。
無花果和其他水果相比，可能有些女性吃不習慣，但無花果中有豐富的果膠物質，和維生素，抗氧化性很好，既能幫助清除部分自由基，保護好皮膚，還能促進排毒，有助補充該物質，皮膚或會越來越好。
