現(xiàn)如今電腦已經(jīng)成為上班族必備的辦公用品，無(wú)論是撰寫報(bào)告，還是公司內(nèi)部聯(lián)系，電腦都比電話更為快速，更為實(shí)用。我們的右手更是整天與鼠標(biāo)打交道，一天下來(lái)，常常覺得手臂酸痛，手指僵直，整條胳膊都會(huì)有麻木感，這就是上班族新出現(xiàn)的職業(yè)病——鼠標(biāo)手。那么你了解“鼠標(biāo)手”嗎?你知道如何擺脫鼠標(biāo)手嗎?
新晉職業(yè)病
“鼠標(biāo)手”這個(gè)說法并非由來(lái)已久，主要伴隨著電腦在辦公自動(dòng)化進(jìn)程中的普及而產(chǎn)生，由于操作指令都要通過點(diǎn)擊鼠標(biāo)左右鍵來(lái)完成，鼠標(biāo)就成了電腦使用過程中使用率高的零部件，這就造成我們的右手長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，血液循環(huán)受到影響，從而產(chǎn)生麻木感。我想當(dāng)初感到手部不適的人肯定很多，即便到醫(yī)院就醫(yī)也不一定能引起醫(yī)生的注意，直到病例越來(lái)越多的時(shí)候，“鼠標(biāo)手”應(yīng)運(yùn)而生，成為上班族的新晉職業(yè)病。
鼠標(biāo)手，醫(yī)學(xué)上叫做腕管綜合癥，是人體的正中神經(jīng)、進(jìn)入手部的血管，在手腕處受到壓迫時(shí)產(chǎn)生的癥狀，主要表現(xiàn)為手部僵硬、麻木、無(wú)力，病情嚴(yán)重的會(huì)手部抽筋、疼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹等。上班族反復(fù)、密集使用鼠標(biāo)，極易形成鼠標(biāo)手，而且疼痛無(wú)力感會(huì)延伸到肘部甚至肩頸部，導(dǎo)致提東西時(shí)產(chǎn)生無(wú)力感，影響正常的生活和工作。
正確對(duì)待鼠標(biāo)手
鼠標(biāo)手不是健康的手，但卻是可治療可預(yù)防的。鼠標(biāo)手沒有引起重視，未得到有效治療而導(dǎo)致病情嚴(yán)重甚至惡化的，只能選擇手術(shù)治療了。所以上班族對(duì)于在工作中出現(xiàn)的任何不適都不要置之不理，提高保健的意識(shí)，做好預(yù)防措施。
使用適合手掌大小的鼠標(biāo)。大小合適的鼠標(biāo)能夠有效地消除因鼠標(biāo)過小手指屈曲時(shí)間過長(zhǎng)而導(dǎo)致的緊張狀態(tài)，也可以避免鼠標(biāo)過大手部多余的活動(dòng)量，減輕手部的負(fù)擔(dān)。
使用垂直鼠標(biāo)。這算是一種新型的鼠標(biāo)，符合人體工程學(xué)，讓手掌與桌面平行轉(zhuǎn)換成與桌面垂直，使手臂更加自然放松，能夠有效地預(yù)防鼠標(biāo)手。
保持正確的坐姿。坐姿不合適會(huì)影響手臂放置在辦公桌上的角度，和手握鼠標(biāo)的姿勢(shì)，腕部角度出現(xiàn)異常就會(huì)是手部神經(jīng)受到壓迫，引起不適。
適當(dāng)減少鼠標(biāo)使用量。我們可以看到，很多上班族在工作之余愛好瀏覽網(wǎng)頁(yè)，或是看新聞，或是逛淘寶，這些事都需要右手單純地運(yùn)用鼠標(biāo)，徒增手部負(fù)擔(dān)。
