5.慵懶午后瞇一會(huì)
每到午后，就會(huì)覺(jué)得思路緩慢，對(duì)手上的工作有些許排斥，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，總?cè)滩蛔〔[一小會(huì)，新聞報(bào)道稱：午睡十分鐘，就能使人起碼保持兩個(gè)小時(shí)的清醒;午睡三十分鐘，就能提高警覺(jué)性，消除疲勞，趕走困盹，還可以增強(qiáng)體力，消暑解熱，有利于下午工作和學(xué)習(xí)效率的增加，會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都神清氣爽。
6.香濃咖啡來(lái)一杯
午睡后，身體的睡眠因子還沒(méi)那么快消散，腦袋會(huì)有點(diǎn)混沌，反映有點(diǎn)遲鈍，這個(gè)時(shí)候，來(lái)一小杯咖啡或者一杯茶是再好不過(guò)的了，咖啡可以消除疲勞，也可以保護(hù)心臟血管的功能，提神醒腦，防止放射線的傷害，使人精神振奮，心情愉快。
7.站有站相坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，這些通常是能量耗干的表現(xiàn)，再重新提起精神就難了，現(xiàn)在在辦公室工作通常都是一坐七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢(shì)，會(huì)覺(jué)得身體特別疲勞，而且不止上班族，很多人坐著的時(shí)候總會(huì)不自覺(jué)的翹起二郎腿，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感覺(jué)腿有點(diǎn)麻，然后再換條腿蹺，其實(shí)蹺二郎腿對(duì)人體的危害非常大，尤其傷害脊柱特別嚴(yán)重。經(jīng)常蹺二郎腿不僅會(huì)導(dǎo)致難看的O型腿，還會(huì)提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致骨盆偏歪等，所以坐姿不正確，不止會(huì)讓自己“邋遢”下去提不起精神，覺(jué)得更疲勞，還會(huì)傷害身體，所以不管是站著還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，抬頭挺胸，自信的迎接工作上一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)!
結(jié)語(yǔ)：每一天都用充沛的精力去工作，偶爾忙里偷閑與同事聊聊天放松一下心情，其實(shí)想要保持一個(gè)充滿干勁的狀態(tài)很簡(jiǎn)單，保持樂(lè)觀的心態(tài)，進(jìn)行合理的飲食，保持良好餓作息時(shí)間，在周末的時(shí)間里也可以和朋友閨蜜出去走走，給自己放個(gè)小假，生活同樣煥發(fā)光彩!
