血壓低怎么辦 以下方法讓你告別血壓低(2)

  材料:南瓜250克,小米50克,紅棗10枚。制法:將南瓜、大棗洗凈。與淘洗干凈的小米同入鍋中,加水適量,大火煮沸后改小火煮成稠粥。用紅糖少許調味即成功能:補中益氣,升提血壓。主治中氣不足的低血壓用法:早晚分食注意事項:南瓜性溫味甘,具有較好的補中益氣作用。老南瓜含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素,嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥,若能經常食用。對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

  2.白木耳燉肉

  材料:白木耳15克,瘦豬肉50克,紅棗lO枚做法:將白木耳泡發(fā),加瘦豬肉、紅棗,燉熟后飲服功能:養(yǎng)陰益氣補虛。適用于低血壓、貧血及其他虛證患者用法:佐餐.每星期2~3次。

  3.洋參瘦肉湯

  材料:西洋參(切片)6克,茯苓12克,麥門冬15克,五味子6克,生姜3片,瘦豬肉100-150克。做法:先把上述藥物放入砂鍋內,加水浸泡20分鐘.武火煮沸后入瘦肉,500克,紅糖10克。

  4.人參荔枝酒

  材料:人參30克,荔枝肉1000克。制法:將人參切片,與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒,密封,每天搖動數次。5日后即可飲用。功效:溫養(yǎng)心陽.升血壓。適用于心陽虛型低血壓患者用法:每日早、晚空腹飲50毫升,至血壓恢復正常后再飲用1個星期注意事項:人參性溫,荔枝性熱。合用可補心陽,升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。

  5.砂鍋牛尾

  帶皮牛尾1000克,凈母雞肉300克,干貝10克,熟火腿30克,雞湯1500克,豬油30克。將牛尾用火燎去小毛,刷洗干凈,剁成段?;鹜热馇谐善?,干貝去掉筋洗凈,把母雞肉放在水中浸透。鍋內放豬油燒熱,倒入花椒、蔥10克,姜5克(拍松),煸出香味,將牛尾段倒入鍋內,用大火煸出血水后,放人料酒,繼續(xù)煸炒,待牛尾段完全斷生,將鍋離火取出牛尾段,用水洗凈,控干水分。將砂鍋置火上,倒入雞湯,加入蔥5克,姜10克,料酒、鹽,再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內,煮開后去浮沫,用文火燉4小時。佐餐食用。

  血壓低的人群食療是非常關鍵的,一定要記住這些方法。

  我們知道高血壓對我們的危害很大,也很令我們煩惱,但是血壓低也同樣的讓人煩惱。應為我就深受體會,我一直以來就低血壓,有嚴重的時候還會暈倒,所以,作為低血壓的我在生活中需要注意好多事情,下面就和大家分享一下。

  經常在身上帶一些糖果或者巧克力等,在感覺到頭暈或者餓的時候可以吃一顆,以備不時之需。

  還有平時要注意多休息,不能夠過度的勞累。

  有時候出汗過多也會導致血壓變低,所以,在平時的時候就是多喝水,給自己補充充足的水分。

  每次在經期的時候,吃一些咸的食物,說是這樣可以避免缺血性血壓過低。

  平時盡量避免吃一些芹菜等降血壓的食物。

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