如何測量血壓是我們許多人都非常想要知道的,因為我們?nèi)粘I钪卸枷M约涸诩依餃y血壓,避免了去醫(yī)院的麻煩。那么日常生活中如何正確測量血壓呢?那接下來就讓我們一起跟隨著湖北衛(wèi)視生活幫欄目來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
如何測量血壓
1、首先在測量血壓之前我們就要適當?shù)倪M行休息,來消除我們的疲憊,是我們的心情得以平靜這樣一來測量會更準確。
運動后則必須休息30分鐘。室內(nèi)環(huán)境溫度應保持在20℃左右。測量血壓前先作3-4次深呼吸。
躺著測量和坐著測量血壓時,血壓值是不同的。因此,測量血壓的姿勢必須嚴格按照操作說明書進行。同時應避免測量時情緒緊張,精神不安。測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴及運動。
2、高血壓患者在日常生活中要定期檢測自己的血壓,將每次測量的結果記錄下來,這樣能夠非常好的了解自身的狀況,有利自己的保健。
3、測量血壓前,手臂上臂好裸露出來,也不能把長袖袖子卷起來造成壓迫上臂血管,而造成血壓值不準確。
4、取坐位,手掌向上平伸,肘部位于心臟水平,上肢胳膊與身軀呈45°角,手放輕松勿握拳。
5、將袖帶平整地纏繞于上臂中部(不能纏在肘關節(jié)部)。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊,測得的血壓偏低;而過松則偏高。袖帶的膠管應放在肱動脈搏動點。
6、在測量血壓的時候不要緊張,不要說話,當然也不要屏住呼吸,保持自然測出來的血壓才會更加準確。
7、測血壓需一次完成,若未完成則應松開袖帶,休息2~3分鐘再重新測量。
8、測血壓過程中如發(fā)現(xiàn)血壓有異常,應等待一會再重測。兩次測量的時間間隔不得少于3分鐘,且測量的部位、體位要一致。
9、開始測量血壓時可雙臂血壓皆測量,如果雙臂血壓不同,通常左臂的血壓值會略高于右臂,記錄時應以高的測量數(shù)據(jù)為準。
高血壓的并發(fā)癥
(1).引發(fā)腦血管疾病
高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病,尤其是腦出血。
(2).引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時,可引起夜尿。多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下,酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
(3).引起猝死
猝死是臨床上為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯,意識喪失,并常于1小時內(nèi)死亡。
高血壓因左心室負荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
(4).導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變,發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發(fā)癥。
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