在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。
護胃慎食六類食物
?、?高脂肪食物
炸雞塊和薯條等吃多了會造成大量油脂在胃里堆積成疾,引起惡心或者腹瀉。
?、?刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。
?、?腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
?、?零食
巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
?、?水果類
桃,常腹瀉的人不宜多吃,每天吃1個就夠,否則會加重腸胃負擔,引起胃黏膜炎癥的復發(fā)或加重等。
吃桃前一定要將桃表面的絨毛洗凈,以免引起皮疹或吸入呼吸道,引發(fā)咳嗽、哮喘等癥。
?、?蔬菜
西蘭花和生包心菜含的高纖維會撐大胃容量,容易導致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
總結:通過小編上文的介紹,你知道哪四道美食暖胃效果好了嗎?你知道胃不好吃什么養(yǎng)胃了嗎?你知道養(yǎng)胃的方法有哪些了嗎?大家不妨嘗試一下這幾款食療方,效果一定不會讓你失望的。