吃什么補(bǔ)腎 6款補(bǔ)腎養(yǎng)生藥膳

  腎是人體的重要部位,腎虛對(duì)人體的危害是非常大的。那么你知道吃什么補(bǔ)腎嗎?你知道補(bǔ)腎的食物有哪些嗎?今天三九養(yǎng)生堂小編推薦給大家6款補(bǔ)腎養(yǎng)生藥膳,感興趣的朋友一起來(lái)看看吧。

  歸芪蒸雞

  材料:母雞1只,炙黃芪100克,當(dāng)歸20克,調(diào)料適量。

  做法

  1、先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗凈。

  2、放入沸水鍋內(nèi)氽透,取出,放入涼水內(nèi)沖洗干凈。

  3、瀝凈水份,納歸芪于雞腹中,放盆內(nèi),擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

  4、用濕棉紙將盆口封嚴(yán),上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內(nèi),文火煨燉,即成歸芪燉雞)。

  5、去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調(diào)味服食。

  龍眼紙包雞

  材料:龍眼肉200克,胡桃肉100克,嫩雞肉500克,雞蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,調(diào)料適量。

  做法

  1、先將雞肉去皮,切片。核桃去皮,下油鍋炸熟,切作細(xì)粒,芫荽擇洗干凈。

  2、桂元肉洗凈,擇粒,蛋清加水生粉調(diào)糊。

  3、蔥姜切粒,雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻。

  4、取糯米紙放在木砧板上,先放一點(diǎn)芫荽葉,一片火腿,再把雞片放上,然后折成長(zhǎng)方形包,待用。

  5、鍋中放植物油燒熱后,把包好的雞片下鍋炸熟,撈出裝盤(pán)即成。

  首烏燉雞

  材料:何首烏30克,大棗10枚,生姜30克,母雞1只,調(diào)料適量。

  做法

  1、先將母雞去毛雜,洗凈,諸藥布包,納入雞腹內(nèi)。

  2、放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟后,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味,煮沸,佐餐服食。

吃什么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的食物 
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