對于男性來說,只有擁有一顆健康的腎臟,這樣男人的身體才會強(qiáng)壯。在我們的日常生活中,如何才能擁有一顆健康的腎呢?只要你吃對了食物,就可以達(dá)到這個功效。接下來就讓我們一起來看看男人補(bǔ)腎吃什么好吧!
男人補(bǔ)腎吃什么好
鹿頭湯
原料:鹿頭1只,鹿蹄2只,蓽茇5克,生姜3克,食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。
做法
先把鹿頭、鹿蹄給洗干凈,然后把毛給去掉,在把蓽茇、生姜給洗干凈,用刀拍煸掉。
將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內(nèi),加水適量,再放入蓽茇、生姜、八角、小茴香,置武火上燉熬,燒開后,移文火熬熟。
將鹿頭、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗條,再置湯中燒開,放入食鹽、味精、胡椒即成。
功效:這道湯可以幫助男人補(bǔ)腎壯陽。
適用于陰虛體弱、腎精虧虛所出現(xiàn)的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等癥。
菟絲子粥
原料:菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。
做法
先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
韭菜粥
原料:韭菜150克,大米100克。
做法
將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑??蓽啬I壯陽。
蓯蓉羊肉粥
原料:蓯蓉20克,羊肉 250克,大米50克。
做法
將蓯蓉切成細(xì)末,然后把羊肉洗干凈,切成一片一片的,將大米也給淘洗干凈。
先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑??蓽仃栆婢?。