人工流產(chǎn)后吃什么 幾款美味助您術(shù)后恢復(fù)

  總是會(huì)有一些年輕的女性朋友無(wú)奈的選擇人工流產(chǎn)。這其實(shí)也無(wú)可厚非,關(guān)鍵是人工流產(chǎn)后,人體會(huì)特別的虛弱,這時(shí)候更加應(yīng)該注意自己的飲食,要適量的吃些幫助身體恢復(fù)的食物。有哪些食物可以幫助這些女性朋友恢復(fù)身體呢。下面小編就向大家推薦人工流產(chǎn)后幾個(gè)的食譜吧。

  黃花菜炒雞絲

  材料

  主料:雞脯肉200克、黃花菜、50克,

  配料:適量蔥、適量姜、適量淀粉、少許料酒、適量鹽、適量生抽,

  做法

  1、將干的黃花菜用清水泡上一到兩個(gè)小時(shí)。

  2、洗凈后瀝干水分。

  3、雞脯肉切長(zhǎng)條。

  4、撒上鹽,料酒和淀粉等。

  5、抓勻后腌10分鐘。

  6、鍋內(nèi)熱油,倒入腌好的雞肉略炒。

  7、炒好后盛出備用。

  8、將蔥,姜,蒜等切好備用。

  9、起鍋爆香蔥花姜絲。

  10、放入黃花菜煸炒。

  11、加些許生抽。

  12、再倒炒好的雞肉炒勻。

  13、后加鹽調(diào)味即可。

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