增強(qiáng)記憶是人們?cè)谌粘5纳钪谐3?huì)做的,特別是一些學(xué)生。那么怎樣可以增強(qiáng)記憶力?其實(shí)增強(qiáng)記憶力的方法也是比較多的,人們比較喜歡的一種就是通過(guò)飲食來(lái)增強(qiáng)記憶力,今天小編就為大家介紹一下誒可以增強(qiáng)記憶力的藥膳食療方吧!
增強(qiáng)記憶力的健腦食譜
增強(qiáng)記憶力可以通過(guò)飲食,這也是人們常用的方法之一,下面小編就為大家介紹一些可以增強(qiáng)記憶力的食譜。
核桃芝麻粥,補(bǔ)腎益腦,提高記憶力
眾所周知,核桃具有提高記憶力的功效。挑選核桃仁和黑芝麻適量,然后和大米一起燉煮成粥。經(jīng)常喝點(diǎn)核桃芝麻粥,能實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎益腦,提高人體記憶力的功效,能讓人變得更加聰明。
龍眼酸棗茶,改善人體睡眠,增強(qiáng)記憶力
將買來(lái)的龍眼剝開(kāi),并準(zhǔn)備少量的酸棗,然后將龍眼肉和酸棗仁一起用開(kāi)水沖泡當(dāng)做茶水來(lái)飲用。每天晚上臨睡前喝上一小杯,能讓人快速入睡,改善睡眠質(zhì)量,還能緩解心慌等癥狀表現(xiàn),也能讓衰退的記憶力得以增強(qiáng)。
豬心柏子仁湯,能防治健忘,治療記憶力衰退
將買來(lái)的新鮮的豬心,清理干凈,并劃開(kāi)一個(gè)口子,將柏子仁放到豬心的里面,然后放在清水里燉煮,直到豬心變爛,這時(shí)加上點(diǎn)鹽和香油就可以吃豬心喝湯了。這款豬心柏子仁湯,能有效防治健忘,能治療記憶力衰退等。特別是對(duì)更年期或是老人出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)、心慌等病癥具有很好的治療功效。
杞精燉鵪鵓,資陽(yáng)補(bǔ)腎,提升記憶力
將宰殺好的鵪鶉,清洗干凈,然后將枸杞子、黃精都裝到鵪鶉的肚子里面,然后加水進(jìn)行燉煮,一直到鵪鶉變得酥軟,放點(diǎn)鹽和味精就可以吃肉喝湯了。經(jīng)常吃這款菜肴,能起到滋養(yǎng)補(bǔ)腎,提升記憶力的作用,同時(shí)還對(duì)腰膝酸軟、健忘的人也非常適合。
豬腦枸髓湯
配料:豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調(diào)料適量。
制法:將豬腦豬髓洗凈,放碗中,納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等,上籠蒸熟服食。
功用:補(bǔ)腎健腦。
雙耳燉豬腦
配料:白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調(diào)料適量。