下面我們就一同了解如何排毒，延緩衰老。
二、通過“洗”來排毒
洗臉、洗澡也是一種排毒方法，可將積累在皮下組織的酸性毒素排出體外，保持皮膚的亮麗。而更有甚者通過灌腸、洗腸的方法進行排毒。
首先，洗臉和洗澡是一種清潔方法，可以減少外部毒素的入侵。
其次，洗澡的同時，可以刺激使皮膚血液循環(huán)，加速新陳代謝。
水的溫度刺激皮膚毛孔打開，體內(nèi)毒素可以通過汗腺排出體外。
同時，沐浴可以舒緩神經(jīng)，起到安眠的作用。
將人在生氣、恐懼和憂愁等情況下產(chǎn)生的毒素排出。
再有，洗腸也是一種排毒方法。
現(xiàn)代的洗腸療法不同于傳統(tǒng)的灌腸，其是利用現(xiàn)代的化學(xué)物質(zhì)，其在腸道內(nèi)不會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，清理宿便之后進行調(diào)理腸道，起到排毒保健腸道的作用。
三、通過“泡”來排毒
其實我們在日常生活中，泡腳也是一種排毒方法，其和洗澡相似又有不同。
泡腳也一種清潔方法，熱水可以促進血液循環(huán)，加速代謝，起到排毒養(yǎng)顏的功效。
而不同的是腳部穴位眾多，刺激這些穴位也屬于中醫(yī)排毒方法。
首先，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，人體的鏈接臟腑的12條經(jīng)脈中有6條始于足下。
而雙腳的60多個穴位，在人體穴位的1/10。所以，泡腳也是在滋養(yǎng)身體總的五臟六腑，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)。
其次，泡腳時期熱水的溫度和穴位按摩，可起到驅(qū)病祛邪、滋補腎元、增強人體免疫力，延年益壽。
再有，泡腳排毒以出汗為佳，這是身體的毒素容易隨汗液排出。同時，泡腳對于女性神經(jīng)衰弱、腰膝酸軟、宮寒等都具有治療作用。
四、通過“睡”來排毒
睡覺是我們每天都需要做的事情，人生的1/3的時間是在床上度過，所以如果利用睡覺來排毒，那么我們的生命的1/3也在排毒。
首先，我們的體內(nèi)的肝、膽、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及時休息，則導(dǎo)致臟器內(nèi)的毒素?zé)o法及時運輸至大腸，出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
