春季是一個非常好的季節(jié)，那么春天容易疲勞怎么辦呢?今天讓小編給大家?guī)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1414378-1.html' target='_blank'>抗疲勞的湯，其中有八寶茶等，那么八寶茶的功效有哪些?生活中抗疲勞的方法有哪些，讓我們一起來了解吧?
在生活中喝湯也是可以抗疲勞的，今天給給大家?guī)砜蛊诘臏?，其中蘿卜和天門冬一起熬湯可以有效的應(yīng)對疲勞。
春季喝什么湯抗疲勞
天門冬蘿卜湯
原料
天門冬15g，蘿卜300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。
制作
將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿卜切絲。鍋內(nèi)放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入，并將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸后，加精鹽調(diào)味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味，佐餐食。
功效
止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)精力，消除疲勞。
鮮蓮銀耳湯
原料
干銀耳lOg，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。
制作
把銀耳發(fā)好，放一大碗內(nèi)，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?，切掉兩頭，捅去心，用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛);再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi)，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效
滋陰潤肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
參蓮湯
原料
黨參30克(或西洋參20克)，白蓮子肉30克，苡仁30克，生姜3片，豬小肚(豬膀胱)l個。
制作
先將黨參洗凈切段(西洋參切片)，白蓮子肉去皮，豬小肚去尿洗凈。然后將上述5種食品放砂鍋內(nèi)，用中火煲1個半小時，調(diào)味飲用。
功效
健脾、祛濕、醒胃、抗疲勞。
