如今的生活條件越來越好了,但是還是有一部分的人患有低血糖,還會伴隨著頭暈、惡心等癥狀,還有可能會導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足。那么低血糖吃什么好呢?低血糖飲食禁忌有哪些呢?下面我們就來為大家介紹一下低血糖食療方,希望能幫助到大家,但同時也為大家介紹了低血糖的人不能吃什么,希望大家正確飲食。
首先我們要明白,低血糖飲食應(yīng)該以合理為主,當(dāng)然除此之外還有一些方面是需要我們注意的,這就需要我們?nèi)チ私?。下面就是一些低血糖食療方,大家可以參考下?/p>
低血糖食療方
太史鱔羹
準備鱔絲250克,豬瘦肉100克,水發(fā)的木耳50克,香菇5只,蒜頭1瓣,黃酒、蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。
?、賹⑹孪葴蕚浜玫镊X魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲狀,鱔絲加酒,鹽漬片刻。
?、谟蜔?成熟的時候加入蒜茸、姜末煸炒,再加入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水煮。
③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi),爆15分鐘,調(diào)味后著薄芡,放上蔥絲,淋上麻油即成。可常食用,此菜具有補脾益氣之作用。
蝦皮腐竹
腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。
?、傥r皮加酒、水浸發(fā)并煮沸,腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。
?、谟蜔裏岷蟊闼馊?、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成??山?jīng)常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血癥。
西湖牛肉羹
牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
①牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
?、谇逅m量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi),再將打勻的蛋液倒入,調(diào)味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨的作用。
炸五香麻雀
麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
?、俾槿溉ッ⑷?nèi)臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。
?、诓擞蜔亮蔁釙r爆入姜片,放入麻雀炸成金黃色。每周一次,主治頭暈,腰酸冷軟。
1、高糖的水果
專家提醒低血糖的患者,在平時生活中吃水果的時候一定要特別的注意,一些低糖的水果應(yīng)該盡量的少吃。比如像桃、西瓜、梨、橙子等,這類水果雖然吃起來口感酸甜,但是實際上含糖量并不高,可以說都屬于低糖、中糖的水果。這類水果對低血糖并沒有什么幫助作用,而想一些口感酸甜的紅果、大棗等卻屬于高糖的水果,血糖低的人群可以適量多吃,但是糖尿病患者要注意少吃。