在日常生活中,隨著生活壓力的不斷增大,很越來越多的人都產(chǎn)生了脫發(fā)的情況,脫發(fā)會給大家的生活帶來很多不便以及困擾。那么,脫發(fā)的原因是什么呢?脫發(fā)怎么辦?脫發(fā)吃什么好呢?下面就讓小編帶大家一起來了解一下吧!
七款生發(fā)食譜
生發(fā)食譜1:百合芝麻燉豬心
基本材料:豬心一個,百合(干)40克,棗(干)150克,黑芝麻80克,鹽3克,姜3克。
具體做法:豬心剖開邊,切去筋膜,洗凈,切片。黑芝麻放入鍋中,不必加油,炒香。百合、紅棗、生姜分別洗凈。紅棗去核。生姜去皮,切片。加適量水,猛火煲至水滾。放入全部材料,用中火煲約2小時。加入細鹽調(diào)味,即可飲用。
生發(fā)食譜2:枸杞黑芝麻粥
基本材料:黑芝麻30克,大米80克,糯米20克,枸杞10克,糖桂花1勺,冰糖1勺。枸杞10克。
具體做法:所有材料洗凈,枸杞泡軟,糯米要提前浸泡2小時。將水煮開后,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。吃時澆上一勺糖桂花。
生發(fā)食譜3:黑豆核桃桑椹粥
基本材料:紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。
具體做法:同煮粥食,每日1劑??蛇B續(xù)食用。
生發(fā)食譜4:桑椹蜂蜜粥
基本材料:粳米200克,桑椹30克,蜂蜜15克。
具體做法:先將粳米洗凈,然后加水適量煎煮,煮至半熟,加入桑椹煮粥,后加蜂蜜攪勻。
生發(fā)食譜5:烏龍牛肉湯
基本材料:牛肉250克,烏豆150克,龍眼肉30克,紅棗10粒,熟竹筍50克,精鹽、味精各適量。
具體做法:作家常烹調(diào)成菜肴食用。一方加何首烏。
生發(fā)食譜6:龜鱉膏
基本材料:活烏龜500克,活鱉500克,豬脊髓250克。
具體做法:先將龜、鱉活殺,再去內(nèi)臟洗凈,接著與豬脊髓同入鍋,加適量水,用文火燒爛,然后除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調(diào)料,后收成膏狀,適量食之,早晚空腹各服1匙,溫開水烊化服之。
生發(fā)食譜7:芝麻海帶糕
基本材料:白芝麻100克,海帶末500克。
具體做法:將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。