脾胃濕熱吃什么好 4款食療緩解脾胃濕熱

  秋天和夏天比起來,雖然已經(jīng)涼快了很多,但是因?yàn)榍锢匣⒌拇嫦拢琅f會(huì)很悶熱,在悶熱環(huán)境下,人體代謝旺盛時(shí)能量消耗較大,容易出現(xiàn)脾胃濕熱的體質(zhì),你知道脾胃濕熱的食療方有哪些,脾胃濕熱吃哪些水果少,一起來看內(nèi)容吧。

  脾胃濕熱吃什么好

  1、山楂茯苓茶

  食材:首先需要準(zhǔn)備的食材有陳皮、茯苓、山楂,每一樣都需要5克。做法:緊接著用600ml的水煮沸后,裝在碗里等溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,喝掉就可以了。

食材:首先需要準(zhǔn)備的食材有陳皮、茯苓、山楂

  功效:他可以有效地改善因?yàn)槭浅粤烁咧⒏咛?、高鹽的零食而導(dǎo)致的脾胃濕熱體質(zhì);脾胃濕熱主要的癥狀包含口干舌燥、脾胃運(yùn)化不好、食欲差、虛胖等癥狀。

  2、苦瓜薏仁粥

  做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先將苦瓜洗凈,剖開去瓤籽后切成小塊,與其他食材共煮粥至爛熟,空腹食用。

  功效:此方有清熱利濕之功效??喙衔犊嘈院?,可清熱祛暑、養(yǎng)血滋肝、和脾補(bǔ)胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結(jié)者和孕婦慎用。

  3、茯苓粥

  做法:取茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個(gè)。先把粳米加適量水煮沸,后放入紅棗,粥成時(shí)再加入茯苓粉攪勻,稍煮即可。

取茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個(gè)

  功效:此方有健脾利水之功效。茯苓性平,味甘、淡,可利水滲濕、健脾和中、寧心安神,常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。

  4、竹筍西瓜皮鯉魚湯

  做法:鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜、紅棗各適量。竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗,洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈;把全部材料放入開水鍋內(nèi),武火煮沸后,文火煲2小時(shí),加精鹽調(diào)味供用。

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