紅棗的吃法 紅棗養(yǎng)生吃法大全

  紅棗的營養(yǎng)價值非常高,而且擁有很好的養(yǎng)生功效,所以深受大眾的親睞。紅棗的吃法也很多,味道鮮美,那么你知道紅棗的吃法有哪些嗎?你知道紅棗的功效與作用嗎?今天小編推薦給大家紅棗養(yǎng)生吃法大全,一起來了解一下吧!

  蒸紅棗木耳

  選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發(fā)就可以。

  將它們放碗內(nèi),加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑,女性朋友可適當(dāng)多吃。

  紅棗蜂蜜膏

  準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

  紅棗粳米粥

  原料有紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣后,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

  紅棗生姜茶

  準備半斤紅棗和生姜,然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然后加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次,有養(yǎng)胃的效果。

  紅棗薏米湯

  選紅棗15顆,準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的效果。

  紅棗4個食療方劑

  表虛自汗

  紅棗10個,烏梅肉9克,桑葉12克,浮小麥15克。水煎服?;蚣t棗12枚,黑豆2兩,黃芪1兩,水煎分2次服,每日1劑。

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