星期五
早餐，豆?jié){300ml，煮雞蛋1個(gè)，饅頭，醬豆腐。中餐，豬肉餃子，香椿拌豆腐。晚餐，玉米粥，花卷，醬肉，素炒豆芽菜。
星期六
早餐，大米粥，饅頭，煮雞蛋，素雞拌芹菜。午餐，米飯，蝦片炒蒜苗，菜湯。晚餐，餛飩，饅頭，海蜇拌黃瓜，熏雞絲。
星期日
早餐，玉米粥，煮雞蛋，醬豆腐，拌蘿卜絲。中餐，米飯，清蒸魚(yú)，泡萵筍。晚餐，綠豆米粥，饅頭，拌茄泥，醬鴨。
除了以上食物之外還有一些飲食規(guī)則是糖尿病2型患者食譜中強(qiáng)調(diào)的，主要有除黃豆以外的豆類(lèi)，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
吃副食也要適量這些均是糖尿病2型患者食譜中的內(nèi)容，此外還有不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類(lèi)食物充饑。小編提示患者要少吃鹽，少吃含膽固醇的食物。
其他類(lèi)型食物
菌菇類(lèi)食品
科學(xué)證明嘗食黑木耳，香菇類(lèi)的菌菇類(lèi)食品可以有效抑制人體內(nèi)膽固醇的含量。而且還能有效加快身體的新陳代謝。而且都只品的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。血糖高吃什么好?木耳是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
粗糧和雜糧
在上個(gè)世紀(jì)50年代，高血糖的發(fā)病率遠(yuǎn)沒(méi)有今天那么厲害?，F(xiàn)在人食品越來(lái)越精細(xì)和精致也是導(dǎo)致高血糖高發(fā)病率的重點(diǎn)。
