小孩經(jīng)常偏頭痛吃什么好
豆腐咸魚頭湯
主料
北豆腐400克，白菜120克，鰱魚頭250克。
做法
1.先將魚頭加鹽等調(diào)料腌制成咸魚頭備用;
2.豆腐原件洗凈放入煲內(nèi);
3.咸魚頭洗凈，浸半小時;
4.咸魚頭斬件與白菜干切段放入煲內(nèi)，加水4-5碗，煲3-4個小時，即可飲用。
營養(yǎng)與飲食療法
●準(zhǔn)時用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮，當(dāng)你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發(fā)頭痛。
●注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。因此，好限制每天多喝兩杯咖啡。
●少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。
●拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。
