現(xiàn)在有很多人的體質(zhì)都是屬于偏寒的,偏寒的體質(zhì)對于身體也是不好的,身體上面有很多的不舒服都是因?yàn)闈窈w質(zhì)造成的,尤其是對于一些女性朋友來說。在大姨媽來之前會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),就是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的,那么該如何緩解體寒呢?那么小編給大家推薦幾款食譜,吃走你的體寒。
其實(shí)生活中的一些小習(xí)慣會(huì)讓你的身體在無形中變成一個(gè)“冰箱”,那么你有這些習(xí)慣嗎?趕緊看看下面這些吧!
比如剛從外面回來滿頭大汗就吹空調(diào);一夏天都在喝冷飲吃雪糕;穿衣穿的太少,把腰和肚子露在外面;睡眠不足等等這些都會(huì)讓你的體質(zhì)變得濕寒。所以夏季,尤其是現(xiàn)在的這種伏天是排濕寒的好時(shí)機(jī),如果做得好不僅可以預(yù)防疾病,甚至可以排出積攢在體內(nèi)許久的寒氣。
小編這里為大家介紹幾種養(yǎng)生粥,做法簡單,作用卻很大,每天喝一點(diǎn),非常有助于排濕排寒。
糯米紅糖粥
糯米紅糖粥是生活中很常見的一款甜粥,口感非常好。在夏季的時(shí)候,食用糯米紅糖粥不僅可以養(yǎng)胃健脾,還可以很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣。主要的是,夏季濕氣重,適當(dāng)?shù)氖秤门疵准t糖粥還可以很好的排出濕氣,補(bǔ)充元?dú)?,祛風(fēng)散寒。
很多女生在來大姨媽的時(shí)候都會(huì)喝紅糖水,那么不如熬一些糯米紅棗粥,滋補(bǔ)又排寒。堅(jiān)持食用,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有那么疼痛難忍了!
薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是非常家常一種粥,好多家庭都會(huì)經(jīng)常食用,薏米紅棗粥不僅可以減肥,還有很好的健脾養(yǎng)胃,利尿消腫的功效。
此外,對于體虛和氣虛的女性來說,薏米紅豆粥補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品,不僅排出體內(nèi)的毒素,還讓你的皮膚更加細(xì)膩光滑,對于一些體寒引起的疾病,薏米紅豆粥有很強(qiáng)的驅(qū)寒調(diào)理功效。