香菇油菜是一款江蘇地區(qū)的傳統(tǒng)名菜，一般是以香菇和油菜作為主要原料制成的。含有熱量，胡蘿卜素，鉀，磷，碳水化合物，鈣，葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。具有降低血脂，解毒消腫，寬腸通便等功效。下面小編就為大家介紹幾款香菇油菜的美味食譜吧。
香菇油菜
材料
小油菜500克，香菇10個(gè)，鹽，淀粉，雞精，蠔油適量。
做法
1、香菇泡開(kāi)后撈出備用。
2、鍋中燒開(kāi)水放點(diǎn)油，將油菜葉子和菜心分別抄下水可以加點(diǎn)鹽在水里。
3、油菜變綠色，撈出可以用礦泉水稍微沖下保持新鮮河口感，然后淋干放在盤(pán)中。
4、鍋?zhàn)蛹尤肷僭S油，將泡香菇的水倒入燒開(kāi)放入香菇，假如蠔油、鹽，燉至香菇入味，碼到油菜上。
5、鍋中加入香菇水再燒開(kāi)，加入淀粉和少量水調(diào)好的汁，加入少許鹽、雞精淋在香菇和油菜上即可。
家常香菇油菜
材料
油菜3棵，香菇半斤，欣和醬油2大匙，蠔油1匙。
做法
1、油菜下水稍微綽一下，撈起放涼水里。
2、中火，少量油下蔥姜蒜炒香。
3、下香菇塊煸炒一下。
