炒海帶絲的做法 讓您體會海的味道

  海帶是一種有名的海產品,海帶味道鮮美,營養(yǎng)豐富,很受人們的歡迎。海帶含有充足的蛋白質,氨基酸,維生素,礦物質以及豐富的碘元素。具有降血脂,降血糖,調節(jié)免疫,抗凝血,抗腫瘤,排鉛解毒的功效。海帶的做法很多,其中炒海帶絲就是很美味的一種,下面小編就為大家介紹幾款炒海帶絲的美味食譜吧。

  辣炒海帶絲

  材料

  海帶絲,辣椒醬,蔥,姜,鹽,雞精。

  做法

  1、海帶絲洗凈淋干水分備用,蔥切蔥花,姜切末。

  2、炒鍋內放油,蔥花姜末熗鍋,放入適量的辣椒醬翻炒。

  3、放入海帶絲翻炒,加入適量水,蓋上鍋蓋燜一會兒。

  4、鍋中水快收干時,加鹽快速翻炒,放雞精調味即可。

  胡蘿卜炒海帶絲

  材料

  胡蘿卜,海帶,洋蔥,青椒,蒜,姜,米醋,糖。

  做法

  1、胡蘿卜洗凈,去皮,切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;青辣椒切絲;蒜切片,姜切絲。

  2、鍋中燒熱油,下蒜片姜絲爆香,再下胡蘿卜絲炒至七成熟。

  3、放海帶絲繼續(xù)翻炒。

  4、放洋蔥和青椒絲,淋入米醋,放少許糖,翻炒至軟身,后調入鹽和生抽,炒勻出鍋。

海帶的做法 海帶的功效 海帶的營養(yǎng)價值 
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