藥膳,簡(jiǎn)而言之就是藥材與食材相配伍而做成的美食。在中國(guó)人的膳食中,許多食物既是食品,也是藥物,故古人早就有“醫(yī)食同源、藥食同根”之說(shuō)。藥膳有治療疾病、養(yǎng)生保健的作用,同時(shí)也可以用于美容減肥等。那么藥膳怎么做呢?接下來(lái)就和小編一起去看看吧。
蟲(chóng)草無(wú)花果煲
食材:排骨150g、蟲(chóng)草花10g、無(wú)花果4顆、枸杞10顆、姜四片、鹽少許。
方法/步驟
排骨洗凈,姜切片,蟲(chóng)草花用清水浸泡3分鐘,無(wú)花果和枸杞洗凈備用;
水燒沸,放入排骨,汆燙至變色;
出排骨,用涼水沖去浮沫;
紫砂煲中放入排骨,加足量清水;
放入蟲(chóng)草花,無(wú)花果和枸杞;
后放入姜片,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,煲兩小時(shí)左右,出鍋前加少許鹽調(diào)味。
注意事項(xiàng)
蟲(chóng)草花用清水浸泡2-3分鐘,洗凈即可,不需要泡太久;
排骨汆燙后要洗去浮沫,否則湯水不夠清澈;
加入蟲(chóng)草花,湯水會(huì)變黃,屬于正?,F(xiàn)象,只要湯水清澈、無(wú)異味即可;
蟲(chóng)草花不適合做生滾湯,小火煲出的老火湯,才能充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)及功效;
蟲(chóng)草花保存時(shí)一定要保持干燥,以免受潮發(fā)霉;
鹽不要加太多,否則會(huì)掩蓋湯清甜的味道。