羊肉羊腎粥
羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調味后食用。
羊肉湯
羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調味，食用。
男性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;功能減退、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛;月經期延后、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
中醫(yī)上講，“陽虛生內寒”腎陽虛癥狀之一便為體寒怕冷，表現四肢冰涼，尤其以冬季為甚，夏季也有手腳涼表現，君山五子衍宗丸針對體寒怕冷從溫補腎陽，調和陰陽平衡來溫暖肢體。
腎陽虛癥狀之二為面色多蒼白，精神萎靡不振，不喜動，多疲勞嗜睡，君山五子衍宗丸針對此以補腎精，益腎補氣使精神飽滿。
腎陽虛癥狀之三有腰背酸痛，腰膝發(fā)冷，筋骨萎軟，關節(jié)痛，所以腎陽虛癥狀患者易發(fā)骨質疏松，腰椎病，同時常有下肢浮腫、水腫癥狀;泌尿異常也是腎陽虛癥狀表現之一，多出現小便清長如水，大便溏稀，易拉肚子，且常年伴有尿頻、尿急、尿不盡甚至尿失禁等。
腎陽虛吃什么補好
蟲草，板栗，杜仲。
羊肉羹
煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。
尖椒雞丁的做法
尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。
核桃仁粥(宜于陽虛便秘)
核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。
糯米粥(宜于陽虛泄瀉)
糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對腎陽虛的食療方法已經完全了解了呢?腎陽虛的癥狀很多，我們日常生活里有很多的食物是能夠有效幫助我們補腎壯陽的，以上是小編給大家介紹的相關食譜，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
