女人總是想要自己的氣色好，這樣看起來(lái)才更加的漂亮，但是很多女人的臉色看起來(lái)總是不好看，缺乏氣色，而且女人因?yàn)槊恳粋€(gè)月都會(huì)有一次的例假，導(dǎo)致很容易出現(xiàn)貧血的情況，那么女性吃什么補(bǔ)血湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?今天小編就給大家推薦幾款，趕緊去看看是怎么制作的吧!
通過(guò)食療可以合理有效的幫助女性補(bǔ)充氣血養(yǎng)好氣色，所以女性補(bǔ)血就要從喝湯開始，這樣的補(bǔ)血的效果是好的。
健脾祛濕減肥強(qiáng)食療方：紅豆薏米冬瓜粉
紅豆薏米粉有祛濕健脾的功效，但是單單選擇紅豆薏米粉并不足夠，這里推薦一個(gè)非常強(qiáng)大的減肥搭配方子：在紅豆薏米粉里面加入冬瓜，祛濕，去水腫的效果強(qiáng)大了10倍。而且冬瓜自古以來(lái)都是去水腫減肥的良藥，有實(shí)驗(yàn)研究，紅豆薏米搭配冬瓜，吃上一個(gè)月，體重可以下降5-15斤以上。
重要的是，加入冬瓜粉，不但效果更強(qiáng)大了，而且口感也比普通的紅豆薏米粉更好了。而且紅豆薏米冬瓜粉很容易獲得，淘寶一搜紅豆薏米冬瓜粉，就能買到。
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
步驟：1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。
2、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補(bǔ)血的基礎(chǔ)上還可以美容養(yǎng)顏。
枸杞紅棗赤豆湯
原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
步驟：1、赤小豆洗干凈，浸泡24小時(shí)，大棗和枸杞分別沖洗干凈備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿水。
2、大火煮至沸騰，之后轉(zhuǎn)文火放入冰糖，繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現(xiàn)象，幫你滋潤(rùn)肌膚，提高血色，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。
