產(chǎn)后坐月子是中國(guó)獨(dú)有的風(fēng)俗習(xí)慣這是眾所周知的，就是剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的月子飲食也有所區(qū)別。因?yàn)轫槷a(chǎn)與剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)需要的營(yíng)養(yǎng)不同，從而導(dǎo)致了產(chǎn)后飲食也不能“一視同仁”。月子餐即是月子餐30天食譜，月子餐食譜有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜吧。
剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法有哪些呢?如何吃才好呢?
月子餐周食譜一、坐月子水
材料：月子米酒500毫升兩瓶。
做法
1、把月子米酒第1瓶倒入不銹鋼鍋(或電飯鍋內(nèi))，做上刻度記號(hào)。
2、將另外1瓶米酒也倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸。
3、文火繼續(xù)煮至先后量出刻度的位置。
用法
1、可用來(lái)煮菜。
2、也可以作為漱口水來(lái)用。
溫馨提示
1、 可一次煮出多瓶備用。比如根據(jù)鍋的大小可以同時(shí)煮8瓶或10瓶，但記得煮8瓶時(shí)在煮至4瓶記下刻度，煮10瓶時(shí)在煮至5瓶記下刻度，以此類(lèi)推。
2、無(wú)論是用液化氣還是電磁爐來(lái)煮時(shí)，注意不要讓火整個(gè)燒起來(lái)，大火煮沸后要轉(zhuǎn)小火。
月子餐周食譜二、生化湯
材料：生化湯料包，月子米酒水1050毫升。
做法
1、在月子米酒水700毫升內(nèi)，加入生化湯料包，砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)文火加蓋煮30分種，到約剩200毫升時(shí)，藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)文火煮30分鐘約剩100毫升。
