補(bǔ)腎的食物有哪些 這些食物能補(bǔ)腎(2)

  黑豆

  被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

  黑米

  具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。

  補(bǔ)腎食譜

  1、豬腰核桃補(bǔ)腎湯

  豬腰子1個,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。

  功效

  適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

  2、海參杞參湯

  海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可吃參喝湯。

  功能

  補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數(shù)等癥。

  3、海參煲鴨湯

  海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

  功效

  養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

  4、肉蓯蓉羊腎湯

  肉蓯蓉30克,羊腎2只。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。

  功效

  補(bǔ)腎,益精。 主治:腎虛,夜多小便,腸燥便秘等。

  結(jié)語:通過上文的介紹,想必大家對于補(bǔ)腎的食物有哪些也是有了一個比較全面的了解了吧,補(bǔ)腎的食物在我們生活中還是比較多的哦,希望上面的文章能夠幫助到大家吧。祝大家有一個好的腎臟。

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