夏季自制養(yǎng)顏果蔬汁美味又養(yǎng)生(2)

  檸檬番茄汁怎么做

  材料

  檸檬、番茄。

  做法

  1、把番茄清洗干凈之后,用刀切開,去除番茄蒂。

把番茄清洗干凈之后,用刀切開,把番茄蒂去除

  2、把番茄放進(jìn)榨汁機(jī),榨汁后取出。

  3、檸檬用刀切開后用手捏,把汁液流進(jìn)番茄汁中。這主要是根據(jù)自己的口味,如果你喜歡喝酸一點(diǎn)的,那么你就多放點(diǎn)檸檬汁。

  4、后你就可以享受到美味的檸檬番茄汁了。

  3、獼猴桃蘋果汁

  小編后要給大家介紹的一款果汁就是獼猴桃蘋果汁。在夏季喝它對于身體的保養(yǎng)來說也是比較好的。

  在獼猴桃中含有大量的膳食纖維,可以給身體補(bǔ)充每日所需的營養(yǎng)成分,而且還能夠促進(jìn)腸道的蠕動,改善便秘。

  還有就是吃獼猴桃能夠給身體補(bǔ)鈣,這對于那些處于成長發(fā)育階段的孩子,還有就是老人來說是非常有必要的,可以讓他們變得更強(qiáng)壯。

  同時,吃獼猴桃還能夠有安神助睡眠的作用,這對于那些每天都睡眠不好,精神不振的人群來說,是特別好的安神食物。

吃獼猴桃還能夠有安神有于睡眠的作用

  蘋果相信不用小編多說,大家都應(yīng)該知道,吃蘋果不論是對人體的保養(yǎng)還是美容養(yǎng)顏來說都是有好處的。

  在蘋果中含有大量的維生素、蘋果酸等物質(zhì),在吃進(jìn)身體中之后,能夠把身體中存在的脂肪分解掉,從而避免了肥胖的出現(xiàn)。

  特別是對于那些愛美的女性來說,經(jīng)常吃蘋果可以調(diào)節(jié)肌膚的狀態(tài),讓肌膚告別晦暗,變得白凈紅潤有光澤。

  獼猴桃蘋果汁怎么做

  材料

  蘋果、獼猴桃。

  做法

  1、把獼猴桃剝皮,切成塊備用。

  2、蘋果清洗干凈后,切成塊,把蘋果核去除。

  3、之后把切好的獼猴桃與蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁就可以了。

  結(jié)語:以上這三款果蔬汁食譜,在夏季經(jīng)常喝,不僅能可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素,滋補(bǔ)身體外,還能夠養(yǎng)顏。所以大家趕緊行動起來吧,多喝點(diǎn)果蔬汁有益大家的健康。

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喝果蔬汁的好處 果蔬汁如何搭配 檸檬番茄汁 
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