秋季美白食譜 秋季美白就是這么容易

  美白的食物有很多,但是適合在秋天吃的美白食譜有哪些呢?相信很多人都想知道,尤其是愛美的姑娘們,今天我們就為大家介紹一下什么食物美白,給大家介紹一下秋季美白食譜,供大家參考。

  同時(shí)飲食來達(dá)到美容的效果,這其實(shí)是很好的一件事,畢竟,副作用比藥物或者護(hù)膚品少多了。那么秋季我們應(yīng)該如何美白呢?

  秋季美白食譜

  淡斑蔬果汁

  1、西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用

  維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  2、胡蘿卜汁

  首先將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升胡蘿卜汁,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

  因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  3、檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用

  常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  淡斑素粥

  4、黃瓜粥

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

什么食物美白 秋季美白食譜 美白的食物 
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