6、薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
7、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
大部分人都用紅豆薏米煮粥喝，這是常見的一種做法，而且紅豆薏米粥口感好，女孩子吃了還有很好的美容減肥等功效。熬薏米紅豆粥其實(shí)是有技巧的，因?yàn)榧t豆和薏米都比較硬，普通的煮飯鍋是不容易煮爛的，下面小編教大家如何煮紅豆薏米粥。
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
第二種用高壓鍋煮，方便又營(yíng)養(yǎng)。
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗凈泡一會(huì)。好泡上一晚。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。
4.大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
紅豆薏米粥比其他的粥有個(gè)好處，就是煮的時(shí)間再長(zhǎng)都不會(huì)黏稠，一般粥底是熬爛的紅豆薏米，上面是淡淡的紅色的燙。其實(shí)紅豆薏米大部分有效成份都在湯里，所以姑娘們熬粥的時(shí)候可以多放點(diǎn)水，這樣上層的湯還可以當(dāng)茶喝，底下的粥果腹。
總結(jié)：通過了以上的閱讀，想必大家對(duì)紅豆薏米有一個(gè)詳細(xì)的了解了，紅豆薏米的功效非常的多，有很多的養(yǎng)生功效。女孩子們用它來(lái)煮粥，不僅好吃，還可以減肥噢。姑娘們一起來(lái)試試吧。
